Mozgás és sport

A mozgás ma döntés, holnap szabadság.

Miért fontos idős korban is a mozgás?

Mire jó a kollagén?

A mozgás a jövő kulcsa

Aktív, egészségtudatos idősebb nő edzés utáni pihenés közben a természetben, a mozgás, az ízületek védelme és a hosszú távú testi egyensúly szimbólumaként.

Kiemelt cikk

A hosszú élet titka a mozgás, de a kulcs az egyensúly: Ízületek, izmok és regeneráció

A hosszú, aktív élet alapja nem csupán a rendszeres mozgás, hanem az izmok, ízületek és regeneráció egyensúlya. Ismerje meg, hogyan támogatja a tudatos életmód, a megfelelő tápanyagbevitel, a kollagén és a hialuronsav a test hosszú távú működését és vitalitását.

Tovább olvasom

További cikkek

Sportoló nő pihentető alvás közben, bemutatva az edzés utáni regeneráció és a minőségi pihenés szerepét az egészséges életmódban.

Miért fontos az egészséges életmód mellé az alvást is betenni a mozgás után?

Az egészséges életmód nemcsak a mozgásról és a tudatos táplálkozásról szól: a fejlődéshez a megfelelő alvás is nélkülözhetetlen. Ismerd meg, hogyan támogatja az alvás az izmok regenerációját, a teljesítményt, az energiaszintet és a hosszú távú testi-lelki egyensúlyt.

Tovább olvasom

Sportoló férfi edzés előtt tudatosan készül, bemutatva a fokozatos terhelés, a biztonságos fejlődés és az okos edzéstervezés fontosságát.

Miért fontos a fokozatosság a sport során? Hogyan építsd fel az edzést? Óvatosság a legfontosabb

A tartós fejlődés kulcsa nem a gyors eredmény, hanem a tudatosan felépített edzés. Ismerd meg, miért fontos a fokozatosság, hogyan segíti a megfelelő terhelés, regeneráció és változatosság a fejlődést, és hogyan kerülheted el a túlterhelést vagy a sérüléseket.

Tovább olvasom

Sportos férfi pihen edzés után, a regeneráció és az alvás szerepét bemutatva az izomerő fejlődésében.

Az edzés utáni csendes forradalom: Miért a regeneráció alatt válunk erősebbé?

Az edzés csak az első lépés: a valódi fejlődés a regeneráció alatt történik. A cikk bemutatja, miért kulcsfontosságú a pihenés, az alvás, a hidratáció és a megfelelő tápanyagbevitel az erőnlét, az izomépítés és a hosszú távú egészség szempontjából.

Tovább olvasom

Aktív életmódot folytató nő edzés utáni regeneráció közben, tudatos tápanyagbevitellel, hidratálással és az izmok, ízületek támogatásával az egészséges mozgás érdekében.

Üzemanyag az aktív élethez: Amire a mozgás mellett feltétlenül figyelni kell

Az aktív életmód nemcsak a mozgásról szól: a szervezetnek megfelelő „üzemanyagra” is szüksége van a terhelés mellett. Ismerje meg, hogyan járulhat hozzá a tudatos tápanyagbevitel, az ásványi anyagok, a kollagén, a hialuronsav és a regeneráció az izmok és ízületek hosszú távú támogatásához.

Tovább olvasom

Aktív életmódot folytató érett nő nyújtás közben a természetben, az ízületek egészségének, a tudatos mozgásnak és a hosszú távú testi egyensúlynak a megőrzését jelképezve.

Mi történik a mozgás során a szervezetben? Mivel vigyázhatunk az izületeinkre?

Mi történik a szervezetünkben mozgás közben, és hogyan óvhatjuk meg ízületeinket hosszú távon? Ismerje meg, hogyan támogatja a tudatos mozgás, a megfelelő regeneráció, valamint a kollagén és a hialuronsav az izmok, porcok és ízületek egészséges működését.

Tovább olvasom

A hosszú élet titka a mozgás, de a kulcs az egyensúly: Ízületek, izmok és regeneráció

Tovább olvasom

Kapcsolódó lehetőségek

Válogatott termékek a változókor támogatására.

SMARTEIN® Strawberry fehérje por

Étrend-kiegészítő fehérjepor, amely a Saccharomyces cerevisiae élesztő fehérjéjéből készül, hozzáadott D- és B12-vitaminnal, eper ízesítéssel. A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

Kosárba teszem

SMARTEIN® Natural fehérje por

Étrend-kiegészítő fehérjepor, amely a Saccharomyces cerevisiae élesztő fehérjéjéből készül. A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

Kosárba teszem

SMARTEIN® Cookie fehérje por

Étrend-kiegészítő fehérjepor, amely a Saccharomyces cerevisiae élesztő fehérjéjéből készül, hozzáadott D- és B12-vitaminnal, keksz ízesítéssel. A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

Kosárba teszem

SMARTEIN® Chocolate fehérje por

Étrend-kiegészítő fehérjepor, amely a Saccharomyces cerevisiae élesztő fehérjéjéből készül, hozzáadott D- és B12-vitaminnal, csokoládé ízesítéssel. A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

Kosárba teszem

Glutargin® Fortis

Glutargin® Fortis 600g Enterális glutamin pótlásra (instant por) a magas glutamin szükséglettel rendelkező állapotokban: izom-, és fehérjevesztéssel járó állapotok, szarkopénia diétás ellátására. Speciális – gyógyászati célra szánt – élelmiszer

Kosárba teszem

Bilac Biom

Bilac Biom kapszula 4-féle természetes bélflóra baktériumot tartalmazó készítmény Négy fajta természetes bélflóra baktériumokat tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula. Minimum 4 milliárd CFU jótékony baktériumot tartalmaz kapszulánként. Vegetáriánus és vegán étrendbe illeszthető.

Kosárba teszem

Glutamin Medical 450g

Speciális – gyógyászati célra szánt – élelmiszer. Enterális glutamin pótlásra (instant por) a magas glutamin szükséglettel rendelkező állapotokban pl.: kemo- és radioterápiás kezelés, égés, balesetből adódó sebgyógyulás, vagy sebészeti beavatkozás esetén.

Kosárba teszem

Collanorm® Medical

Natív kollagén, hialuronsav és C-vitamin tartalmú kapszula. A kollagén és a hialuronsav az ízületek természetes összetevői, hozzájárulnak az ízületek egészséges működésének fenntartásához.

Kosárba teszem

HyronAid®

Termék neve: HyronAid® 30 db kapszula Kategória: Étrend-kiegészítő készítmény Hialuronsav és arabinogalaktán tartalmú kapszula. Az arabinogalaktán prebiotikumot tartalmaz, elősegíti az egészséges organizmusok növekedését, támogatja a bélflóra pozitív egyensúlyát.

Kosárba teszem

proSOLIUM®

Termék neve: proSOLIUM® 60x Kategória: Étrend-kiegészítő készítmény C- és D3-vitamin, cink és szelén, huminsav-fulvosav (Humicin®), arabinogalaktán (ResistAid®) tartalmú bélben oldódó étrend-kiegészítő kapszula. A C-vitamin, a D-vitamin a szelén és a cink hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez, ezen kívül a C-vitamin, a szelén és a cink hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez is.

Kosárba teszem

Letölthető anyagok

Hasznos tájékoztatók és prospektusok – kérje a patikában!

Ide töltsd a gyógyszertári ismertetőt!
PDF formátum

Videók

Egy kis csokis pillanat tudatosan

A korai sötétedés és a kevesebb napfény mindannyiunkra hat!

Sport Reload

További videók a YouTube csatornánkon

Vásárlóink rólunk mondták

TRUSTINDEX JS kódja

Gyakori kérdések

Miért mondják, hogy a rendszeres mozgás a hosszú élet legfőbb titka?

A mozgás megvédi a szív- és érrendszert, szabályozza a vércukorszintet, és megőrzi az izomtömeget, ami az időskori önállóság alapja. Emellett bizonyítottan csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát és javítja a mentális egészséget.

Ha egészségesen étkezem, miért van mégis szükségem étrend-kiegészítőkre a sport mellett?

Az intenzív fizikai aktivitás drasztikusan megemeli a szervezet mikrotápanyag- és építőanyag-igényét, amit pusztán modern élelmiszerekből gyakran nehéz fedezni. A kiegészítők célzottan és gyorsan pótolják azt az extra veszteséget, amit az edzés és az izzadás okoz.

Miért pont a kollagént és a hialuronsavat emelik ki a mozgás kapcsán?

A sport során az ízületek és inak folyamatos fizikai stressznek vannak kitéve, a szervezet saját kollagén- és hialuronszintje pedig az életkorral csökken. Pótlásuk biztosítja az inak rugalmasságát és az ízületek megfelelő kenését, amivel megelőzhetők a fájdalmas kopások és sérülések.

Hogyan segít az L-glutamin az aktív életmódot élőknek?

A glutamin az izomszövetek legfontosabb aminosava, amelynek szintje egy kemény edzés után jelentősen visszaesik, ami izomleépüléshez vezethet. Külső pótlása megvédi az izomtömeget, gyorsítja a regenerációt, és mellesleg a bélrendszer egészségét is támogatja.

Elég-e tiszta vizet inni edzés közben az ásványi anyagok pótlására?

A sima víz hidratál, de nem pótolja az izzadással elveszített olyan kulcsfontosságú elektrolitokat, mint a nátrium, kálium és magnézium. Ezen ásványi anyagok hiánya izomgörcsökhöz, korai fáradtsághoz és a teljesítmény hirtelen romlásához vezet.

Mik a jelei annak, ha a mozgás mellett nem pótolom megfelelően a szükséges tápanyagokat?

A legtipikusabb figyelmeztető jelek a krónikus fáradtság, a lassan gyógyuló sérülések, a makacs izomláz és a gyakori izomgörcsök. Ha a szervezet nem kapja meg a szükséges üzemanyagot, a fejlődés megáll, és az immunrendszer is legyengülhet.